Mindfulness

De training is bedoeld voor jongeren vanaf 14 jaar, die (pieker)gedachten moeilijk loslaten, somberheidsklachten ervaren en/of gemakkelijk overbelast raken. Jongeren leren op een gestructureerde manier verschillende meditatietechnieken. Doelen van jongeren zouden gericht kunnen zijn op het loslaten van gedachten, meer rust ervaren en verminderen van somberheidsklachten.